Brocolis en boulettes
- by Recettes Culinaires
- 01 oct. 2025
- 12 Mins
- 4 personnes
Une recette simple et délicieuse pour des brocolis en boulettes au fromage et aux épices.
Cette recette de brocolis en boulettes me rappelle les repas en famille où ma grand-mère nous préparait des plats sains et délicieux.
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Faites cuire le brocolis selon les instructions sur le paquet
Égouttez le brocolis et placez-le dans un bol
Ajoutez le mélange d'assaisonnement, le fromage parmesan, les œufs, le beurre, le sel et le poivre
Mélangez bien tous les ingrédients
Formez des boulettes de 2,5 cm de diamètre
Placez les boulettes dans un plat à four beurré
Faites cuire dans un four préchauffé à 180°C pendant 12 minutes ou jusqu'à ce que les boulettes soient dorées
Servez chaud et savourez !
Informations nutritionnelles
- Calories : 55 kcal
- Protéines : 3.75 g
- Glucides : 5 g
- Lipides : 2.5 g