
Cette recette est une façon délicieuse de préparer les brocolis avec des graines de sesame et des échalotes
Les brocolis sont un légume très polyvalent et peuvent être préparés de nombreuses façons. Cette recette est une de mes préférées
Ustensiles

Ingredients






Instructions
Placez les fleurs de brocolis dans un panier à vapeur au-dessus de 2,5 cm d'eau bouillante
Faites cuire les brocolis à la vapeur jusqu'à ce qu'ils soient tendres et d'un vert vif
Pendant ce temps, dans un petit bol, mélangez les gousses d'ail, les échalotes, le vinaigre de riz, l'huile de sesame et les graines de sesame
Plongez les brocolis dans de l'eau froide pour arrêter la cuisson, égouttez-les soigneusement
Placez les brocolis égouttés dans un bol moyen et mélangez-les avec la sauce au sesame
Servez à température ambiante
Informations nutritionnelles
- Calories : 30 kcal
- Protéines : 1.25 g
- Glucides : 5 g
- Lipides : 2.5 g