Brocolis mariné au miel et aux graines de sésame
- by Recettes Culinaires
- 20 mars 2026
- 0 Mins
- 4 personnes
Cette recette de brocolis mariné est idéale pour les amateurs de légumes crus. Les graines de sésame et le miel ajoutent une saveur et une texture intéressantes à ce plat.
Le brocolis est un légume très polyvalent qui peut être préparé de nombreuses manières. Dans cette recette, nous allons le mariner dans un mélange de miel, de graines de sésame et de jus de citron.
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Lavez le brocolis et coupez-le en bouquets
Mélangez le miel, les graines de sésame, le jus de citron et l'huile d'olive dans un bol
Ajoutez le brocolis au mélange et mélangez jusqu'à ce que les bouquets soient bien enrobés
Laissez mariner pendant au moins 3 heures avant de servir
Informations nutritionnelles
- Calories : 30 kcal
- Protéines : 1.25 g
- Glucides : 5 g
- Lipides : 2.5 g