Des wraps de poulet et d'épinard accompagnés de salsa et de fromage
C'est un plat que j'aime préparer pour mes amis et ma famille
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Faire chauffer les épinards dans un micro-ondes pendant 1 minute
Égoutter l'excès d'eau
Mélanger les épinards chauds avec le fromage à la crème et les oignons séchés
Hacher le poulet finement
Mélanger le poulet et les autres ingrédients, sauf les tortillas, dans un grand bol avec les épinards
Mettre une cuillère à soupe de mélange en bas de chaque tortilla, plier les extrémités et rouler les côtés autour du mélange
Placer les wraps dans un plat à four avec la jointure vers le bas
Verser le mélange restant sur les wraps
Cuire au four à 180°C pendant 30 minutes
Servir avec de la salsa et de la crème fraîche
Informations nutritionnelles
- Calories : 62.5 kcal
- Protéines : 5 g
- Glucides : 7.5 g
- Lipides : 2.5 g