Une recette simple et rapide pour préparer une truite arc-en-ciel à la sauce soja, parfumée avec de l'ail et du gingembre
La truite arc-en-ciel est un poisson délicieux et riche en oméga-3, idéal pour une alimentation saine
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Préchauffez une poêle avec de l'huile de sésame à feu moyen
Faites revenir l'ail et le gingembre dans la poêle jusqu'à ce qu'ils soient dorés
Ajoutez les oignons verts et faites-les cuire pendant quelques minutes
Ajoutez les filets de truite et faites-les cuire pendant 3-4 minutes de chaque côté
Assaisonnez avec de la sauce soja, du sel et du poivre
Servez chaud et accompanyez de riz ou de légumes