Tots de courgette au fromage
- by Recettes Culinaires
- 02 oct. 2025
- 20 Mins
- 24 personnes
Une délicieuse recette de tots de courgette au fromage, croustillants et savoureux, parfaits pour accompagner vos plats principaux.
Les tots de courgette sont une façon moderne de revisiter les classiques tots de pomme de terre, en y apportant une touche de légèreté et de saveur méditerranéenne grâce à l'ajout de courgettes et de fromage.
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Préchauffez le four à 220°C
Dans un grand bol, combinez les courgettes, l'oignon, l'œuf, les chapelures italiennes, la poudre d'ail, le sel d'assaisonnement et le poivre noir
Versez le mélange dans des moules à muffins miniatures préalablement graissés avec de la spray antiadhésive
Répartissez uniformément le mélange dans les moules, en remplissant environ la moitié de chaque moule et en pressant légèrement avec le dos d'une cuillère
Saupoudrez de paprika
Faites cuire pendant 20 minutes
Informations nutritionnelles
- Calories : 50 kcal
- Protéines : 2.08 g
- Glucides : 4.17 g
- Lipides : 2.92 g