Tortilla au petit déjeuner léger
- by Recettes Culinaires
- 25 mai 2026
- 10 Mins
- 2 personnes
Une recette de tortilla au petit déjeuner légère et savoureuse, idéale pour commencer la journée
Cette recette est idéale pour les personnes qui veulent manger sainement sans sacrifier le goût
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Faire chauffer une poêle avec un peu d'huile et ajouter les oignons et les poivrons
Cuire en remuant jusqu'à ce que les légumes soient tendres
Ajouter les haricots noirs et les oeufs et cuire jusqu'à ce que les oeufs soient cuits
Ajouter le fromage et la coriandre fraîche et mélanger
Placer la tortilla dans une poêle chaude et ajouter la préparation
Rouler la tortilla et servir chaud
Informations nutritionnelles
- Calories : 175 kcal
- Protéines : 10 g
- Glucides : 20 g
- Lipides : 5 g