Une délicieuse torte aux courgettes, parfaite pour un repas léger et savoureux
Les courgettes sont un légume très polyvalent et peuvent être utilisées dans de nombreuses recettes
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Préchauffez le four à 180°C
Lavez et épluchez les courgettes, puis coupez-les en rondelles
Faites chauffer de l'huile dans une poêle et ajoutez les courgettes
Faites cuire les courgettes pendant quelques minutes, jusqu'à ce qu'elles soient tendres et légèrement dorées
Égouttez les courgettes et mettez-les dans un bol
Faites chauffer du beurre dans une poêle et ajoutez les oignons émincés
Faites cuire les oignons jusqu'à ce qu'ils soient translucides
Ajoutez les oignons aux courgettes
Battez les œufs dans un bol et ajoutez la farine, le fromage et le poivre
Mélangez bien, puis ajoutez les courgettes et les oignons
Versez la préparation dans un moule à tarte et enfournez pendant 25-30 minutes
Laissez refroidir avant de servir
Informations nutritionnelles
- Calories : 62.5 kcal
- Protéines : 3.75 g
- Glucides : 5 g
- Lipides : 2.5 g