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Tofu au four avec salade de pine et avocat

Tofu au four avec salade de pine et avocat

Un délicieux tofu cuit au four avec une sauce spéciale, accompagné d'une salade de fruits et de légumes frais

J'ai découvert cette recette pendant un voyage aux États-Unis, où j'ai pu déguster une version similaire dans un restaurant végétarien

Ustensiles

Bol
Bol
2
Couteau
Couteau
1
Plaque de cuisson
Plaque de cuisson
1
Papier sulfurisé
Papier sulfurisé
1

Ingredients

4
Tofu
Tofu
1 Unité
Sauce spéciale
Sauce spéciale
2 Cuillère à soupe
Maïzena
Maïzena
1 Cuillère à soupe
Pine
Pine
2 Tranche
Avocat
Avocat
2 Unité
Poivron rouge
Poivron rouge
1 Unité
Maïs congelé
Maïs congelé
1 Tasse
épinards
épinards
1 Unité
Sel et poivre
Sel et poivre
1 Pincée

Instructions

Coupez le tofu en dés et placez-les dans un bol moyen

Mélangez avec la sauce spéciale et laissez mariner pendant 30 minutes

Saupoudrez de maïzena et mélangez bien

Préchauffez le four à 180°C

Placez les dés de tofu sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et faites cuire pendant 25-30 minutes, en remuant occasionnellement, jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants

Laissez refroidir sur la plaque de cuisson

Préparez la salade en mélangeant les ingrédients frais trong un grand bol

Versez la sauce spéciale sur la salade et mélangez bien

Servez le tofu cuit sur la salade et dégustez