Un thon roti servit avec une salsa japonaise faite de tomates, d'oignon, de coriandre et d'avocat
Cette recette est inspirée de la cuisine japonaise et est parfaite pour les repas d'été
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Mélanger tous les ingrédients pour la salsa
Ajouter les tomates coupées, la coriandre et l'oignon émincé
Assaisonner le thon avec du sel et du poivre
Faire chauffer une grande poêle à feu vif et ajouter l'huile végétale
Lorsque l'huile est chaude, faire rotir le thon pendant 30 secondes de chaque côté
Retirer du feu et couper le thon en tranches de 1/4 de pouce
Servir le thon avec la salsa et des tranches d'avocat
Informations nutritionnelles
- Calories : 87.5 kcal
- Protéines : 7.5 g
- Glucides : 5 g
- Lipides : 3.75 g