Un mélange de thon, d'oignon, de tomates, de poivron rouge et de saveurs épicées
Le thon est un poisson très polyvalent qui peut être préparé de nombreuses façons
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Drainez l'huile du thon
Lavez le thon et mettez-le de côté
Faites chauffer l'huile dans une poêle
Ajoutez les oignons et faites-les dorer
Ajoutez les poivrons rouges et les tomates
Faites cuire pendant 5 minutes
Ajoutez le curry, le piment et le gingembre-ail
Mélangez bien
Faites cuire jusqu'à ce que les saveurs soient bien mélangées
Ajoutez le thon, les oignons verts et la sauce soja
Faites cuire pendant 5 minutes ou jusqu'à ce que le mélange soit sec
Garnissez avec des feuilles de coriandre et servez chaud
Informations nutritionnelles
- Calories : 62.5 kcal
- Protéines : 7.5 g
- Glucides : 2.5 g
- Lipides : 2.5 g