Cette tarte de boeuf est préparée avec du boeuf haché, des pommes de terre, des oignons et des champignons, le tout cuit au micro-onde
J'ai créé cette recette pour un repas rapide et délicieux en semaine
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Mélanger le boeuf haché, l'oeuf, la chapelure, la sauce soja, le moutard et le cumin
Presser le mélange dans un plat rond en verre
Cuire au micro-onde pendant 3-5 minutes
Égoutter le liquide
Ajouter les pommes de terre, les oignons et les champignons sur le mélange de boeuf
Cuire au micro-onde pendant 4-8 minutes
Saupoudrer de fromage cheddar et fromage suisse, ainsi que de persil
Cuire au micro-onde pendant 2-3 minutes
Informations nutritionnelles
- Calories : 137.5 kcal
- Protéines : 8.75 g
- Glucides : 10 g
- Lipides : 6.25 g