Une délicieuse tarte à la citrouille saine pour un petit déjeuner équilibré.
La citrouille, ingrédient phare de cette tarte, est utilisée dans de nombreuses recettes automnales depuis des siècles, notamment dans les pays anglo-saxons où elle est souvent associée à la fête d'Halloween.
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Dans un bol, mélangez tous les ingrédients secs, y compris la citrouille cuite, les épices et les noix
Ajoutez les liquides, y compris le lait écrémé, le miel et les raisins secs, et mélangez jusqu'à obtenir une pâte homogène
Versez la pâte dans un mug régulier et faites-le chauffer au micro-ondes pendant 1 à 2 minutes, ou jusqu'à ce que la tarte soit chaude et parfumée
Mélangez les noix et le sweet'n low dans la tarte chaude et servez immédiatement