Je suis amoureuse de la tarte à la citrouille, mais je ne peux pas en manger un tout entière. Après plusieurs tentatives, j'ai créé cette recette individuelle de tarte à la citrouille saine et rapide pour petit déjeuner.
La tarte à la citrouille est un classique de la cuisine américaine, mais elle peut être très riche et calorique. J'ai donc décidé de créer une version plus légère et saine de cette tarte, en utilisant des ingrédients naturels et des méthodes de cuisson plus saines.
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Dans un bol, mélangez tous les ingrédients secs, y compris la citrouille cuite, les épices et les noix
Ajoutez les liquides, y compris le lait écrémé, le miel et les raisins secs, et mélangez jusqu'à obtenir une pâte homogène
Versez la pâte dans un mug régulier et faites-le chauffer au micro-ondes pendant 1 à 2 minutes, ou jusqu'à ce que la tarte soit chaude et parfumée
Mélangez les noix et le sweet'n low dans la tarte chaude et servez immédiatement