Un plat de poisson frais et aromatique, idéal pour les amoureux de la mer
Le thon est un poisson riche en protéines et en oméga-3, parfait pour une alimentation équilibrée
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Dans un bol, mélangez le beurre, le zeste de citron, le jus de citron, le poivre noir et la poudre d'ail
Réservez
Préparez le grill pour une chaleur moyenne et huilez légèrement la grille
Badigeonnez d'huile les steaks de thon
Assaisonnez les steaks de thon des deux côtés avec du sel et du poivre
Faites griller ou faire griller sous le grill pendant 3 à 4 minutes de chaque côté pour unmedium-rare, en les retournant une fois
Transférez les steaks de thon sur un plat de service
Tartinez avec le mélange de beurre
Informations nutritionnelles
- Calories : 80 kcal
- Protéines : 8.75 g
- Glucides : 2.5 g
- Lipides : 5 g