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Tajine méditerranéen

Un mélange de légumes et d'épices pour un plat savoureux et nourrissant

Le tajine est un plat traditionnel nord-africain, mais cette version méditerranéenne est une création originale qui mélange les saveurs de la région

Ustensiles

Casserole
Casserole
1
Cuillère
Cuillère
1

Ingredients

6
Bouillon
Bouillon
1 Litre
Raisins
Raisins
50 Gramme
Ail
Ail
2 Gousse
Cumin
Cumin
1 Cuillère à café
Curcuma
Curcuma
1 Cuillère à café
Piment
Piment
0.5 Cuillère à café
Cannelle
Cannelle
0.5 Cuillère à café
Paprika
Paprika
0.5 Cuillère à café
Courge
Courge
500 Gramme
Aubergine
Aubergine
200 Gramme
Courgette
Courgette
200 Gramme
Okra
Okra
100 Gramme
Sauce tomate
Sauce tomate
0.5 Litre
Oignon
Oignon
100 Gramme
Carotte
Carotte
100 Gramme

Instructions

Éplucher et couper les légumes en morceaux

Dans une grande casserole, faire chauffer une cuillère à soupe d'huile et ajouter l'oignon émincé

Ajouter les légumes et les épices, puis verser le bouillon et la sauce tomate

Laisser mijoter pendant plusieurs heures pour que les saveurs se mélangent

Assaisonner et servir chaud