Des tacos au tofu, parfaits pour les repas végétariens
Les tacos sont un plat très populaire dans de nombreux pays, et il est facile de les adapter à une alimentation végétarienne
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Égouttez le tofu et coupez-le en dés
Mettez les dés de tofu dans un bol et ajoutez de l'huile d'olive et un mélange d'épices pour tacos
Faites frire les dés de tofu dans une poêle jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants
Préparez les autres ingrédients, tels que la laitue, l'oignon et la coriandre
Chauffez les haricots refaits et les tortillas de maïs
Assemblez les tacos en mettant les dés de tofu, les haricots refaits, la laitue, l'oignon et la coriandre sur les tortillas
Informations nutritionnelles
- Calories : 105 kcal
- Protéines : 6.25 g
- Glucides : 15 g
- Lipides : 3.75 g