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Tacos au poisson blanc grillé

Tacos au poisson blanc grillé

Des tacos légers où le poisson blanc est mariné puis grillé, servi avec des légumes croquants et une sauce onctueuse légèrement piquante.

Les tacos au poisson sont particulièrement populaires dans les régions côtières où le poisson frais est abondant.

Ustensiles

Gril ou poêle
Gril ou poêle
1
Bol mélangeur
Bol mélangeur
2
Couteau de cuisine
Couteau de cuisine
1
Planche à découper
Planche à découper
1

Ingredients

4
Filet de tilapia
Filet de tilapia
4 Unité
Huile végétale
Huile végétale
2 Cuillère à soupe
Piment en poudre
Piment en poudre
1 Cuillère à soupe
Citron vert
Citron vert
1 Unité
Coriandre fraîche
Coriandre fraîche
4 Brin
Piment jalapeño
Piment jalapeño
1 Unité
Tortilla de maïs
Tortilla de maïs
8 Unité
Chou vert
Chou vert
200 Gramme
Tomate
Tomate
1 Unité
Oignon rouge
Oignon rouge
0.5 Unité
Avocat
Avocat
1 Unité
épi de maïs
épi de maïs
2 Unité
Crème fraîche
Crème fraîche
150 Gramme
Sauce adobo
Sauce adobo
2 Cuillère à soupe
Cumin moulu
Cumin moulu
1 Cuillère à café
Assaisonnement pour poisson
1 Cuillère à café

Instructions

Préparer la sauce en mélangeant dans un bol la crème fraîche, la sauce adobo, le cumin, l'assaisonnement pour poisson, le jus de citron vert et le zeste

Couvrir et réserver la sauce au réfrigérateur

Dans un autre bol, mélanger l'huile végétale, la poudre de piment, la coriandre ciselée, le piment haché et le jus de citron vert

Déposer les filets de poisson dans la marinade et laisser reposer 20 minutes au frais

Pendant ce temps, préparer les garnitures : émincer le chou, couper la tomate en dés, hacher l'oignon et trancher l'avocat

Griller les épis de maïs jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés, puis détacher les grains

Faire chauffer le gril ou une poêle à feu moyen

Déposer le poisson et cuire 4 minutes sur la première face

Retourner et poursuivre la cuisson 30 secondes sur l'autre face

Laisser reposer le poisson 5 minutes avant de l'émietter

Chauffer rapidement les tortillas sur le gril ou dans une poêle sèche

Garnir chaque tortilla de poisson, chou, maïs grillé, avocat, tomate et oignon

Ajouter un filet de sauce crémeuse avant de servir