RC

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Soupe marocaine aux légumes

Une soupe délicieuse et parfumée, préparée avec des légumes frais et des épices marocaines

Cette soupe est inspirée de la cuisine marocaine, connue pour ses saveurs épicées et ses légumes frais

Ustensiles

Casserole
Casserole
1
Cuillère en bois
Cuillère en bois
1

Ingredients

4
Huile d'olive
Huile d'olive
2 Cuillère à soupe
Oignon
Oignon
1 Unité
Cumin
Cumin
1 Cuillère à café
Coriandre
Coriandre
1 Cuillère à café
Graines de sésame
Graines de sésame
1 Cuillère à soupe
Piment frais
Piment frais
1 Unité
Gingembre frais
Gingembre frais
1 Unité
Patate douce
Patate douce
2 Unité
Pois chiches
Pois chiches
1 Boîte
Tomates concassées
Tomates concassées
1 Boîte
Miel
Miel
1 Cuillère à soupe
Poudre de moutarde
Poudre de moutarde
1 Cuillère à café
Bouillon de légumes
Bouillon de légumes
1 Litre
épinards frais
épinards frais
1 Unité
Sel
Sel
1 Pincée
Poivre
Poivre
1 Pincée

Instructions

Faire chauffer l'huile d'olive dans une grande casserole

Ajouter l'oignon et les épices, et faire revenir jusqu'à ce que l'oignon soit tendre

Ajouter les patates douces et continuer à faire revenir

Ajouter le bouillon de légumes, les tomates, le miel et la poudre de moutarde

Ajouter les pois chiches, égouttés et rincés

Ajouter du sel et du poivre

Porter à ébullition, puis laisser mijoter pendant 1 heure

Ajouter les épinards frais lorsque les autres ingrédients sont cuits, et laisser fondre