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Soupe aux lentilles et épices

Soupe aux lentilles et épices

Une soupe réconfortante et parfumée aux épices, idéale pour un repas léger et équilibré

Les lentilles ont été un ingrédient de base dans de nombreuses cuisines traditionnelles, notamment en Inde et au Moyen-Orient, où elles sont souvent servies avec des épices et des herbes fraîches

Ustensiles

Casserole
Casserole
1
Cuillère en bois
Cuillère en bois
1
Moulin à épices
Moulin à épices
1

Ingredients

4
Lentille
Lentille
200 Gramme
Tomate en conserve
Tomate en conserve
1 Boîte
Bouillon de poulet
Bouillon de poulet
1 Litre
Graines de fenugrec
Graines de fenugrec
1 Cuillère à café
Poivre noir
Poivre noir
1 Pincée
Cannelle
Cannelle
1 Pincée
Gingembre
Gingembre
2 Tranche
Garam masala
Garam masala
1 Cuillère à café
Moutarde sèche
Moutarde sèche
1 Cuillère à café
Curcuma
Curcuma
1 Cuillère à café
Coriandre fraîche
Coriandre fraîche
10 Brin

Instructions

Faire chauffer l'huile dans une grande casserole et ajouter les graines de fenugrec

Ajouter les épices et les faire torréfier pendant quelques minutes

Ajouter les lentilles, les tomates en conserve, le bouillon de poulet et les herbes fraîches

Porter à ébullition, puis réduire le feu et laisser mijoter pendant 20 minutes

Assaisonner avec du poivre noir et du sel, puis servir chaud