Cette recette de sole aux pommes de terre et epinards est parfaite pour un dîner en famille ou entre amis. Les pommes de terre et les épinards ajoutent une touche de saveur et de texture à ce plat de poisson délicieux.
Cette recette a été inspirée par les spécialités de la cuisine française, où le poisson et les légumes sont souvent associés pour créer des plats délicieux et équilibrés.
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Préchauffez le four à 180°C.
Dans une casserole, faites fondre le beurre et ajoutez les poireaux. Faites-les cuire pendant 5 minutes sans les laisser colorer.
Ajoutez les épinards et le vin blanc. Faites cuire jusqu'à ce que les épinards soient flétris.
Ajoutez le bouillon de poulet, la crème et les pommes de terre. Mélangez bien.
Assaisonnez avec du noix de muscade, du sel et du poivre.
Couvrez la casserole et faites cuire au four pendant 30 à 40 minutes.
Retirez la casserole du four et placez les filets de sole sur les pommes de terre.
Assaisonnez avec du sel et du poivre.
Faites cuire sans couvercle pendant 15 à 20 minutes.
Saupoudrez de persil frais et servez.
Informations nutritionnelles
- Calories : 125 kcal
- Protéines : 10 g
- Glucides : 15 g
- Lipides : 5 g