Un smoothie préparé avec des fruits tropicaux et du yaourt, idéal pour un petit-déjeuner rapide et nutritif.
Les smoothies sont apparus dans les années 1930 avec l'invention du blender, devenant rapidement populaires pour leur praticité.
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Éplucher la banane et la couper en rondelles épaisses
Arroser les rondelles de banane avec le jus de citron en les retournant délicatement
Disposer les bananes sur une plaque et les placer au congélateur pendant une heure
Dans le blender, verser les bananes congelées avec le jus de citron restant
Ajouter les morceaux de mangue et le jus d'ananas
Incorporer le yaourt nature
Mixer l'ensemble jusqu'à l'obtention d'une texture lisse et homogène
Arrêter périodiquement pour racler les parois du blender
Servir immédiatement dans des verres préalablement réfrigérés