Un smoothie délicieux et sain à base de pommes, de yaourt et de miel, parfait pour un petit-déjeuner ou un en-cas.
Les smoothies aux fruits et au yaourt ont une longue histoire dans les cuisines méditerranéennes et moyen-orientales, où les fruits et les produits laitiers frais sont souvent mélangés pour créer des boissons rafraîchissantes.
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Lavez soigneusement les pommes sous l'eau froide.
Épluchez les pommes si vous préférez une texture plus lisse, sinon conservez la peau pour plus de fibres.
Coupez les pommes en quartiers, retirez le cœur et les pépins, puis découpez-les en petits morceaux.
Versez le jus de pomme, le lait, le yaourt nature et le miel dans le blender.
Ajoutez les morceaux de pomme dans le blender.
Mixez le tout jusqu'à obtenir une texture homogène et crémeuse.
Goûtez et ajustez le miel si nécessaire pour plus de douceur.
Versez le smoothie dans des verres et servez immédiatement bien frais.