
Ce smoothie à base de poires fraîches et de yaourt nature est parfait pour un en-cas sain ou un petit-déjeuner léger. Ajoutez de la glace pour une version encore plus rafraîchissante.
La poire est un fruit riche en fibres et en vitamines, souvent associée à des desserts. Ici, elle se marie parfaitement avec le yaourt pour un smoothie équilibré.
Ustensiles

Ingredients


Instructions
Lavez et épluchez les poires, puis retirez le cœur et coupez-les en morceaux.
Versez les morceaux de poire dans le blender.
Ajoutez le yaourt nature, le lait et une pincée de noix de muscade.
Mixez le tout jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
Goûtez et ajustez l'assaisonnement si nécessaire.
Servez immédiatement dans des verres avec des glaçons pour une version rafraîchissante.
Informations nutritionnelles
- Calories : 140 kcal
- Protéines : 6 g
- Glucides : 22.5 g
- Lipides : 1.75 g