Un smoothie préparé avec de l'avoine, des bananes, des fraises et du yaourt, idéal pour un petit-déjeuner sain et équilibré
Les smoothies sont une excellente façon de consommer des fruits et des légumes frais, et de profiter de leurs bienfaits pour la santé
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Versez les ingrédients dans un blender, en commençant par les plus lourds
Ajoutez les épices et les herbes aromatiques
Mélangez les ingrédients à vitesse lente, puis augmentez progressivement la vitesse
Mélangez le smoothie à vitesse élevée pendant environ une minute, pour obtenir une texture lisse et aérienne
Versez le smoothie dans un verre et servez immédiatement