Préparez un smoothie fruité et rafraîchissant avec des fruits frais et du jus d'orange concentré.
Les smoothies sont devenus populaires dans les années 1960 avec l'avènement des blenders électriques, devenant un incontournable du petit-déjeuner sain et rapide.
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Couper les fruits en morceaux de taille moyenne
Placer les fruits dans un blender
Ajouter le jus d'orange concentré et un peu d'eau
Mélanger le tout pendant environ 20-30 secondes
Ajouter des glaçons pour donner une texture plus épaisse si désiré
Verser le smoothie dans un verre et servir immédiatement
Informations nutritionnelles
- Calories : 250 kcal
- Protéines : 2 g
- Glucides : 50 g
- Lipides : 10 g