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Smoothie de fruits sains

Smoothie de fruits sains

Un smoothie préparé avec des ingrédients simples et sains pour un petit-déjeuner ou une collation

Ce smoothie est parfait pour commencer la journée avec une dose de vitamines et de minéraux

Ustensiles

Blender
Blender
1
Verre
Verre
1

Ingredients

1
Jus d'orange
Jus d'orange
0.2 Litre
Yaourt nature
Yaourt nature
1 Tasse
Vinaigre de cidre
Vinaigre de cidre
1 Cuillère à soupe
Granulés de lécithine
1 Cuillère à café
Huile de graines de lin
Huile de graines de lin
1 Cuillère à soupe
Graines de lin moulues
Graines de lin moulues
2 Cuillère à soupe
Son d'avoine
Son d'avoine
2 Cuillère à soupe
Blé concassé
Blé concassé
1 Cuillère à soupe
Beurre de cacahuètes nature
2 Cuillère à soupe
Fruits congelés
Fruits congelés
1 Tasse
Banane
Banane
1 Unité
Glaçon
Glaçon
2 Unité

Instructions

Mettez tous les ingrédients dans un blender et mélangez-les jusqu'à obtenir une consistance lisse

Ajoutez des glaçons pour obtenir une texture plus épaisse

Mélangez à nouveau pour incorporer les glaçons

Versez le smoothie dans un verre et servez immédiatement