Ce smoothie est conçu pour vous apporter une dose d'énergie pour commencer votre journée. Les brocolis et les épinards sont cachés par les fruits, ce qui en fait un excellent choix pour les enfants.
J'ai créé cette recette en essayant de trouver un moyen de faire manger des légumes à mes enfants sans qu'ils s'en rendent compte. Le résultat est un smoothie délicieux et sain.
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Faire chauffer de l'eau dans une petite casserole à feu moyen
Ajouter les brocolis et les faire cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres et d'un vert vif
Égoutter les brocolis et les ajouter à un blender ou à un robot culinaire
Ajouter les myrtilles, le jus d'orange, le yaourt de soja, la banane et la cannelle au blender
Mélanger tous les ingrédients jusqu'à obtenir un mélange lisse et homogène
Ajouter du miel si vous le souhaitez, pour rendre le smoothie plus sucré
Verser le smoothie dans un verre et servir immédiatement