Ce smoothie combine la douceur de la banane avec la fraîcheur acidulée des fruits rouges pour une boisson équilibrée et nourrissante.
Les smoothies sont apparus dans les années 1930 avec l'invention du blender, mais n'ont connu un réel essor qu'à partir des années 2000 avec l'engouement pour les boissons santé.
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Verser le yaourt nature et le lait dans le blender
Ajouter la banane préalablement pelée et coupée en morceaux
Incorporer les fruits rouges surgelés et le miel
Mixer l'ensemble jusqu'à obtenir une texture homogène et crémeuse
Servir immédiatement dans un verre