Un smoothie rafraîchissant à base d'orange, de banane et de protéines de whey.
Le smoothie est devenu populaire dans les salles de sport dans les années 90, lorsque les protéines de whey ont commencé à être utilisées pour la récupération musculaire après l'exercice.
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Préparez les ingrédients en lavant et en coupant les oranges et la banane.
Ajoutez les oranges, la banane, le jus d'orange frais, les protéines de whey, l'eau, les glaçons et l'huile de graines de lin dans un blender.
Faites tourner le blender jusqu'à obtenir un mélange lisse et homogène.
Ajoutez de la glace si vous préférez un smoothie plus épais et plus froid.
Mélangez à nouveau pendant quelques secondes pour incorporer la glace.