Un smoothie riche en protéines qui marie la douceur de la citrouille avec les épices réconfortantes, parfait pour une pause nutritive
La citrouille était déjà cultivée en Amérique il y a plus de 10 000 ans, bien avant l'arrivée des colons européens
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Verser le lait et la purée de citrouille dans le blender
Ajouter la poudre de protéine vanille et le sirop d'érable
Incorporer les épices mélangées et les glaçons
Mixer pendant une minute jusqu'à l'obtention d'une texture homogène et mousseuse
Vérifier la consistance et mixer quelques secondes supplémentaires si nécessaire
Servir immédiatement dans un grand verre