Un smoothie crémeux et délicieux à base d'avoine, de fromage ricotta et de chocolat
Ce smoothie est idéal pour un déjeuner rapide et équilibré après une séance de sport
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Mettez les flocons d'avoine dans un bol et recouvrez-les d'eau tiède, laissez-les tremper pendant quelques minutes
Égouttez les flocons d'avoine et mettez-les dans un blender avec le fromage ricotta, le lait et les glaçons
Mélangez à vitesse lente jusqu'à obtenir un mélange crémeux
Ajoutez le poudre de chocolat et le cacao en poudre, mélangez à vitesse élevée pendant quelques secondes
Versez le smoothie dans un verre haut et servez immédiatement