Recette de smoothie à l'avoine, facile et délicieux, idéal pour un petit-déjeuner sain.
L'avoine, ingrédient principal de ce smoothie, est consommée depuis des siècles pour ses vertus énergisantes et nutritives.
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Placer l'avoine et le lait dans une casserole moyenne sur feu moyen-élevé et amener à ébullition
Réduire le feu à moyen-bas et cuire, en remuant constamment, jusqu'à ce que l'avoine soit épaisse, environ 10 minutes
Ajouter le sucre et la cannelle à taste et laisser l'avoine refroidir légèrement
Verser l'avoine dans un contenant et réfrigérer pendant au moins 2 heures ou toute la nuit
Filtrer le liquide, ajouter l'extrait de vanille et ajouter plus de lait si vous le souhaitez plus fin
Servir froid