Ce smoothie est réalisé à partir de bananes, de dattes, de jus d'orange, d'épinards, de glace, de poudre de cacao et de poudre de protéines
Les smoothies sont une excellente façon de consommer des fruits et des légumes de manière rapide et facile
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Mettez tous les ingrédients dans un blendeur
Blendez jusqu'à obtenir un mélange lisse et homogène
Si vous avez un blendeur puissant, vous pouvez blender pendant une minute
Sinon, blandez pendant une minute, arrêtez, poussez les feuilles d'épinards vers le bas, puis blendez pendant deux minutes supplémentaires ou jusqu'à ce que le mélange soit lisse
Versez le smoothie dans un verre et savourez