RC

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Smoothie pour une silhouette saine

Un smoothie créé pour aider à brûler les graisses et améliorer la santé globale

Les smoothies sont une excellente façon de consommer des nutriments essentiels en un seul verre

Ustensiles

Blender
Blender
1
Verre
Verre
1

Ingredients

1
Banane
Banane
2 Unité
Poudre de whey
2 Cuillère à soupe
Graines de lin moulues
Graines de lin moulues
1 Cuillère à soupe
Husks de psyllium
Husks de psyllium
1 Cuillère à soupe
Graines de chia
Graines de chia
1 Cuillère à soupe
Germes de blé
Germes de blé
1 Cuillère à soupe
Huile de poisson
1 Cuillère à café
Yaourt nature sans graisse
1 Tasse
Cubes de glace
Cubes de glace
2 Unité

Instructions

Ajouter les ingrédients dans un blender dans l'ordre suivant

Mélanger jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse

Ajouter de la glace si désiré pour un effet rafraîchissant

Mélanger à nouveau jusqu'à ce que la glace soit complètement incorporée