Shake rafraîchissant au melon et vanille
- by Recettes Culinaires
- 08 août 2025
- 0 Mins
- 2 personnes

Ce shake onctueux et fruité est parfait pour les journées chaudes. Le melon apporte une touche sucrée et rafraîchissante, tandis que la vanille et la crème glacée ajoutent une texture veloutée.
Le melon, originaire d'Afrique et d'Asie, est cultivé depuis plus de 4000 ans. Il était déjà apprécié dans l'Égypte ancienne pour ses propriétés rafraîchissantes.
Ustensiles


Ingredients



Instructions
Couper le melon en deux et retirer les graines à l'aide d'une cuillère.
Peler le melon et découper environ une tasse de chair en petits morceaux, à réserver pour la garniture.
Couper le reste du melon en morceaux plus gros et les placer dans un blender.
Ajouter le sucre, la crème glacée à la vanille, le lait et les glaçons dans le blender.
Mixer le tout jusqu'à obtenir une texture lisse et mousseuse.
Verser immédiatement le shake dans des verres et ajouter une cuillère à café de melon coupé en dés sur le dessus.
Pour une touche supplémentaire, ajouter une boule de crème glacée à la vanille sur le dessus.
Informations nutritionnelles
- Calories : 225 kcal
- Protéines : 4.25 g
- Glucides : 37.5 g
- Lipides : 6 g