Saumon panne aux haricots verts et purée de pommes de terre à l'ail
- by Recettes Culinaires
- 03 mai 2026
- 20 Mins
- 4 personnes
Recette de saumon panne accompagné d'une purée de pommes de terre à l'ail et de haricots verts, parfaite pour un repas en semaine
Cette recette est idéale pour un repas en famille, elle est simple à préparer et délicieuse
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle
Assaisonner les filets de saumon et les faire panner pendant 2 minutes de chaque côté
Faire cuire les haricots verts dans de l'eau bouillante salée
Éplucher les pommes de terre et les faire cuire dans de l'eau bouillante salée
Ajouter les gousses d'ail aux pommes de terre et faire cuire pendant 20 à 30 minutes
Égoutter les pommes de terre et les mixer avec les gousses d'ail
Ajouter l'huile d'olive et assaisonner la purée de pommes de terre
Servir le saumon panne sur la purée de pommes de terre à l'ail avec les haricots verts
Informations nutritionnelles
- Calories : 87.5 kcal
- Protéines : 7.5 g
- Glucides : 5 g
- Lipides : 3.75 g