Une sauce marinara préparée avec du TVP, des légumes et des herbes italiennes
Cette sauce est idéale pour accompagner des pâtes, des lasagnes ou des pizzas
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Faites chauffer l'huile dans une grande poêle
Ajoutez l'oignon et l'ail, faites-les revenir pendant 2 minutes
Ajoutez les champignons, faites-les cuire pendant 3-4 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres
Ajoutez le TVP, les tomates concassées, le concentré de tomate, les ciboulettes et les herbes italiennes
Laissez mijoter pendant 10 minutes en remuant occasionnellement
Informations nutritionnelles
- Calories : 62.5 kcal
- Protéines : 5 g
- Glucides : 7.5 g
- Lipides : 2.5 g