Cette sauce béchamel est préparée avec du lait écrémé, de la margarine au tournesol et de la farine de blé
La sauce béchamel est l'une des bases de la cuisine française, elle est souvent utilisée pour accompagner les pâtes, les légumes et les viandes
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Mettez tous les ingrédients dans une casserole et fouettez sur feu moyen jusqu'à ce que la sauce épaississe et devienne lisse
Vous pouvez ajouter un peu plus de lait si vous le souhaitez, selon la consistance que vous préférez
Informations nutritionnelles
- Calories : 37.5 kcal
- Protéines : 1.25 g
- Glucides : 5 g
- Lipides : 2.5 g