Un sandwich de thon préparé avec des ingrédients frais et délicieux, inspiré de la cuisine nicoise
La cuisine nicoise est connue pour ses saveurs fraîches et délicieuses, inspirées de la mer Méditerranée
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Faire bouillir de l'eau salée et ajouter les haricots verts
Lorsque l'eau se met à bouillir à nouveau, retirer les haricots verts et les plonger dans un bol d'eau glacée
Une fois refroidis, égoutter les haricots verts, les essuyer et les hacher
Mélanger la mayonnaise, les olives et le jus de citron dans un robot de cuisine et mixer jusqu'à obtenir une texture lisse
Transférer ce mélange dans un bol
Égoutter le thon et le mélanger avec le mélange de mayonnaise
Ajouter les œufs, les tomates, les haricots verts, les feuilles de dill et le sel et le poivre, puis mélanger le tout
Faire toaster les tranches de pain
Répartir le mélange de thon sur 4 tranches de pain, garnir de feuilles de laitue et couvrir avec les tranches de pain restantes
Informations nutritionnelles
- Calories : 105 kcal
- Protéines : 8.75 g
- Glucides : 5 g
- Lipides : 5 g