Sandwich végétarien aux galettes de légumes
- by Recettes Culinaires
- 26 févr. 2026
- 10 Mins
- 4 personnes
Un sandwich végétarien composé de galettes de légumes, de fromage et de pain complet, idéal pour un déjeuner ou un dîner léger
Ce sandwich est parfait pour les végétariens qui cherchent une alternative aux traditionnels burgers de viande
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Faire chauffer une poêle antiadhésive avec de la vaporisation de cuisson à feu moyen-haut
Ajouter les oignons et les faire cuire pendant 12 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient très tendres, en ajoutant de l'eau si nécessaire pour éviter qu'ils ne brûlent
Assaisonner les oignons avec du sel et du poivre noir à goût
Retirer les oignons de la poêle et les garder au chaud
Faire cuire les galettes de légumes dans la poêle selon les instructions du paquet
Diviser les oignons cuits de manière égale sur 4 tranches de pain et les recouvrir d'une galette de légumes et d'une tranche de fromage
Recouvrir avec les 4 tranches de pain restantes
Faire chauffer la poêle à feu moyen et y ajouter les sandwiches, en les faisant cuire pendant environ 3 minutes de chaque côté, ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés
Informations nutritionnelles
- Calories : 105 kcal
- Protéines : 5.5 g
- Glucides : 15 g
- Lipides : 3.75 g