Un sandwich préparé avec du beurre de pistache, du granola, des arachides salées et des tortillas de blé complet.
Ce sandwich est parfait pour un pique-nique ou un déjeuner au bureau.
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Mélangez dans un bol le beurre de pistache, le granola, les arachides salées et le miel.
Répartissez le mélange sur les tortillas de blé complet, en laissant une marge de 1 cm sur les bords.
Roulez les tortillas pour former des sandwichs.
Coupez les sandwichs en deux et placez-les dans des sacs Ziploc.
Vous pouvez les conserver au congélateur pendant plusieurs semaines.
Laissez-les décongeler à température ambiante avant de les consommer.
Informations nutritionnelles
- Calories : 80 kcal
- Protéines : 3 g
- Glucides : 10 g
- Lipides : 4 g