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Salade de thon aux haricots

Salade de thon aux haricots

Une salade légère et délicieuse, parfaite pour un repas d'été

Cette recette est idéale pour un repas rapide et sain

Ustensiles

Poêle
Poêle
1
Couteau
Couteau
1
Planche à découper
Planche à découper
1

Ingredients

4
Thon
Thon
200 Gramme
Huile d'olive
Huile d'olive
2 Cuillère à soupe
Ail
Ail
2 Gousse
Oignon
Oignon
1 Unité
Haricots
Haricots
150 Gramme
Tomates
Tomates
2 Unité
Concombre
Concombre
1 Unité
Vinaigre
Vinaigre
1 Cuillère à soupe
Sel
Sel
1 Pincée
Poivre
Poivre
1 Pincée
Feuilles de salade
Feuilles de salade
4 Unité

Instructions

Faire chauffer de l'huile dans une poêle

Ajouter l'ail et l'oignon, puis laisser cuire pendant 2 minutes

Ajouter le thon et laisser cuire pendant 5 minutes

Mélanger le thon cuit avec les haricots, les tomates et le concombre

Préparer un dressing avec du vinaigre, de l'huile et des herbes fraîches

Verser le dressing sur la salade et mélanger

Disposer la salade sur un lit de feuilles de salade