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Salade de haricots noirs

Cette salade est parfaite pour les repas légers et santé. Les haricots noirs, le maïs, les poivrons et les oignons sont mélangés avec des cranberries séchées, des graines de tournesol et de la coriandre fraîche.

Cette salade est inspirée de la cuisine mexicaine et est parfaite pour les amateurs de légumes et de fruits.

Ustensiles

Bol
Bol
1
Cuillère
Cuillère
1
Couteau
Couteau
1

Ingredients

4
Haricots noirs
Haricots noirs
1 Unité
Maïs
Maïs
1 Unité
Poivron rouge
Poivron rouge
1 Unité
Poivron jaune
Poivron jaune
1 Unité
Oignon
Oignon
1 Unité
Cranberries séchées
Cranberries séchées
0.5 Tasse
Graines de tournesol
Graines de tournesol
2 Cuillère à soupe
Coriandre fraîche
Coriandre fraîche
1 Cuillère à soupe
Concombre
Concombre
1 Unité
Vinaigre balsamique
Vinaigre balsamique
2 Cuillère à soupe
Gelée de poivron rouge
1 Cuillère à soupe
Moutarde de Dijon
Moutarde de Dijon
1 Cuillère à café
Huile d'olive
Huile d'olive
2 Cuillère à soupe

Instructions

Égoutter les haricots noirs et le maïs, puis les mélanger avec les poivrons, les oignons, les cranberries séchées, les graines de tournesol et la coriandre fraîche.

Juste avant de servir, mélanger le vinaigre balsamique, la gelée de poivron rouge, la moutarde de Dijon et l'huile d'olive, puis ajouter cette sauce à la salade.

Cette salade est délicieuse le premier jour et peut être conservée pendant plusieurs jours.

Si vous la conservez pendant un jour ou deux, il est possible que la salade devienne un peu aqueuse, il suffit alors de retirer l'excès d'eau et de réajuster la sauce avec environ la moitié de la quantité de sauce initiale.