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Salade de courgettes aux olives et noix

Salade de courgettes aux olives et noix

Une salade de courgettes sautées avec des olives, des noix et des herbes, servie sur un lit de salade verte

Cette salade est inspirée par les saveurs méditerranéennes et les produits frais de l'été

Ustensiles

Poêle
Poêle
1
Bol
Bol
1
Cuillère
Cuillère
1

Ingredients

4
Courgette
Courgette
250 Gramme
Olive
Olive
10 Unité
Noix
Noix
10 Unité
Huile d'olive
Huile d'olive
2 Cuillère à soupe
Ail
Ail
2 Gousse
Vinaigre
Vinaigre
1 Cuillère à soupe
Sauce piquante
Sauce piquante
1 Cuillère à soupe
Thym
Thym
1 Brin
Origan
Origan
1 Brin
Sel
Sel
1 Pincée
Poivre
Poivre
1 Pincée
Salade verte
Salade verte
4 Tasse

Instructions

Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle

Ajouter l'ail émincé et faire sauter pendant 1 minute

Ajouter les courgettes et faire sauter jusqu'à ce qu'elles soient tendres

Retirer les courgettes de la poêle et les mettre dans un grand bol

Ajouter les olives, les noix, le vinaigre, la sauce piquante et les herbes dans la poêle

Faire cuire pendant 2 minutes en remuant pour mélanger les saveurs

Verser la sauce sur les courgettes et mélanger délicatement

Couvrir et réfrigérer pendant au moins 30 minutes

Servir sur un lit de salade verte