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Salade de chou croquante aux agrumes et graines

Salade de chou croquante aux agrumes et graines

Cette salade de chou revisite la classique coleslaw avec des agrumes et des graines croquantes pour une version plus légère et originale.

Les salades de chou croquantes accompagnent traditionnellement les grillades dans de nombreuses régions françaises.

Ustensiles

Saladier
Saladier
1
Couteau
Couteau
1
Râpe
Râpe
1
Fouet
Fouet
1

Ingredients

4
Chou blanc
Chou blanc
400 Gramme
Carotte
Carotte
2 Unité
Clémentine
Clémentine
3 Unité
Ananas en morceaux
Ananas en morceaux
150 Gramme
Graines de tournesol
Graines de tournesol
40 Gramme
Noix
Noix
8 Noix
Mayonnaise
Mayonnaise
4 Cuillère à soupe
Jus de citron vert
Jus de citron vert
2 Cuillère à soupe
Poivre noir
Poivre noir
1 Pincée

Instructions

Préparer les légumes en éminçant finement le chou et en râpant les carottes

Égoutter soigneusement les morceaux d'ananas et séparer les segments de clémentine

Dans un grand saladier, mélanger le chou, les carottes, les morceaux d'ananas et les segments de clémentine

Ajouter les graines de tournesol et les noix concassées à la préparation

Préparer la sauce en fouettant la mayonnaise avec le jus de citron vert et le poivre

Incorporer délicatement la sauce à la salade jusqu'à ce que tous les ingrédients soient enrobés

Couvrir le saladier et laisser reposer au réfrigérateur pendant au moins une heure