Une salade de boulgour aux épices, parfaite pour un repas léger et savoureux
Cette salade est inspirée des saveurs asiatiques et méditerranéennes
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Faire bouillir de l'eau dans une casserole, ajouter le boulgour et laisser reposer pendant 15 minutes
Égoutter le boulgour et le mettre dans un grand bol
Ajouter les ingrédients restants et mélanger
Préparer la sauce en mélangeant les ingrédients dans un blender
Verser la sauce sur la salade et mélanger
Mettre au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes avant de servir
Informations nutritionnelles
- Calories : 105 kcal
- Protéines : 3.75 g
- Glucides : 15 g
- Lipides : 5 g