Roulés banane et granola du matin
- by Recettes Culinaires
- 30 oct. 2025
- 0 Mins
- 2 personnes
Ces roulés combinent la douceur de la banane et le croquant du granola pour un petit-déjeuner équilibré qui se prépare en quelques minutes.
Les roulés sont une adaptation moderne des traditionnels wraps, popularisés pour leur praticité au petit-déjeuner.
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Étaler le beurre de cacahuète sur les galettes de blé en laissant une bordure de deux centimètres sur les bords
Écraser légèrement les bananes à la fourchette dans un bol mélangeur
Incorporer le granola et le fromage blanc aux bananes écrasées
Répartir uniformément la préparation sur les galettes enduites de beurre de cacahuète
Rouler fermement les galettes en serrant bien la garniture
Maintenir les roulés fermés en les enveloppant dans du papier sulfurisé
Informations nutritionnelles
- Calories : 225 kcal
- Protéines : 7.5 g
- Glucides : 30 g
- Lipides : 9 g