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Roulés banane et granola du matin

Roulés banane et granola du matin

Ces roulés combinent la douceur de la banane et le croquant du granola pour un petit-déjeuner équilibré qui se prépare en quelques minutes.

Les roulés sont une adaptation moderne des traditionnels wraps, popularisés pour leur praticité au petit-déjeuner.

Ustensiles

Bol mélangeur
Bol mélangeur
1
Couteau
Couteau
1
Planche à découper
Planche à découper
1

Ingredients

2
Galettes de blé
Galettes de blé
2 Unité
Beurre de cacahuète
Beurre de cacahuète
2 Cuillère à soupe
Bananes
Bananes
2 Unité
Granola
Granola
50 Gramme
Fromage blanc
Fromage blanc
4 Cuillère à soupe
Sirop d'érable
Sirop d'érable
1 Cuillère à soupe

Instructions

Étaler le beurre de cacahuète sur les galettes de blé en laissant une bordure de deux centimètres sur les bords

Écraser légèrement les bananes à la fourchette dans un bol mélangeur

Incorporer le granola et le fromage blanc aux bananes écrasées

Répartir uniformément la préparation sur les galettes enduites de beurre de cacahuète

Rouler fermement les galettes en serrant bien la garniture

Maintenir les roulés fermés en les enveloppant dans du papier sulfurisé