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Rôles de laitue teriyaki

Rôles de laitue teriyaki

Un plat léger et savoureux, idéal pour un repas estival

Cette recette est inspirée par la cuisine asiatique et les saveurs fraîches de l'été

Ustensiles

Couteau
Couteau
1
Planche à découper
Planche à découper
1
Bol
Bol
1
Cuillère à soupe
Cuillère à soupe
1

Ingredients

4
Sauce teriyaki
Sauce teriyaki
8 Cuillère à soupe
Jus d'orange
Jus d'orange
2 Cuillère à soupe
Huile de sésame
Huile de sésame
1 Cuillère à soupe
Bœuf de flanc
400 Gramme
Laitue de Boston
4 Feuille
Carotte
Carotte
100 Gramme
Chou rouge
Chou rouge
100 Gramme
Poivron rouge
Poivron rouge
100 Gramme
Pousses de soja
Pousses de soja
100 Gramme

Instructions

Mélangez la sauce teriyaki, le jus d'orange et l'huile de sésame dans un bol

Retirez 60 ml de ce mélange pour plus tard

Versez le reste du mélange sur le steak de bœuf dans un sac en plastique réutilisable

Fermez le sac et retournez-le plusieurs fois pour enrober uniformément le steak

Réfrigérez pendant 30 minutes pour mariner

Préchauffez le grill à feu moyen

Retirez le steak du sac et jetez le sac et la marinade

Faites griller le steak pendant 13 à 16 minutes pour atteindre une cuisson moyenne-rare à moyenne

Retirez du grill et couvrez avec du papier aluminium pour garder au chaud

Laissez reposer pendant 10 minutes

Coupez le steak en fines lamelles dans le sensinverse des fibres

Placez les lamelles au centre des feuilles de laitue

Garnissez avec des légumes et des pousses de soja

Roulez les feuilles de laitue et servez avec le mélange de sauce teriyaki réservé