Ce riz frit est cuit au four, dans un seul plat, ce qui le rend facile à préparer et à servir. Il peut être accompagné de votre viande ou légume préféré.
Cette recette est idéale pour les personnes qui cherchent à réduire leur consommation d'huile sans sacrifier le goût.
Ustensiles


Ingredients






Instructions
Préchauffer le four à 180°C
Laver et égoutter le riz
Couper les légumes (poivron, céleri, oignon) en petits morceaux
Mélanger tous les ingrédients, y compris le riz, les légumes, la sauce soja, l'huile de canola et l'eau, dans un grand plat à four
Enfourner pendant 45 minutes ou jusqu'à ce que le riz soit cuit et les légumes tendres
Sortir du four et laisser reposer pendant quelques minutes avant de servir
Informations nutritionnelles
- Calories : 105 kcal
- Protéines : 2.5 g
- Glucides : 15 g
- Lipides : 2.5 g