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Saumon au citron et aux herbes

Saumon au citron et aux herbes

Cette recette de saumon sans gluten est idéale pour les repas légers et sains. Le saumon est mariné dans un mélange de jus de citron, d'anchois, de romarin, d'olives et d'ail, puis cuit à la poêle pour servir.

Le saumon est un poisson riche en oméga-3 et en protéines, ce qui en fait un excellent choix pour les repas sains.

Ustensiles

Poêle
Poêle
1
Plat à four
Plat à four
1
Robot culinaire
Robot culinaire
1

Ingredients

4
Saumon
Saumon
4 Filet
Jus de citron
Jus de citron
2 Cuillère à soupe
Anchois
Anchois
6 Unité
Romarin
Romarin
4 Brin
Olives
Olives
12 Unité
Ail
Ail
3 Gousse
Huile d'olive
Huile d'olive
2 Cuillère à soupe

Instructions

Rincer les filets de saumon et les placer dans un plat à four

Mélanger le jus de citron, les anchois, le romarin, les olives et l'ail dans un robot culinaire

Pulser le mélange jusqu'à obtenir une pâte grossière

Badigeonner les filets de saumon avec la pâte et faire cuire à la poêle pendant 5 minutes de chaque côté

Servir chaud et décorer avec des feuilles de romarin frais